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Catégories : Végétarien

Aubergines farcies au couscous

Moyenne
Temps de préparation : 40 minutes | Temps de cuisson au four : 25 minutes
6 personnes
>60 min

Un délicieux plat végétarien composé d'aubergines farcies au couscous, à la feta et aux pignons de pin. Il constitue également un excellent accompagnement pour un grand groupe. La noix de muscade apporte une touche finale parfaite !

Recept_Nootmuskaat_-_Gevulde_aubergine_met_couscous

Préparation

1

Préchauffez le four à 180°C.

2

Coupez les aubergines en deux et piquez-les de toutes parts à la fourchette. Arrosez-les de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, disposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez dans un four préchauffé pendant environ 20 minutes. (Astuce : laissez le four allumé, car il faudra y remettre les aubergines plus tard.)

3

Pendant ce temps, hachez finement l'oignon rouge et l'ail. Coupez les tomates en dés. Émiettez la feta. Préparez le couscous selon les instructions sur l'emballage.

4

Évidez l'aubergine cuite à l'aide d'une cuillère. Salez-la légèrement et râpez un quart de noix de muscade Verstegen par-dessus. Hachez finement la chair.

5

Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir l'oignon et l'ail. Ajoutez la chair d'aubergine, la tomate, les raisins secs et les tomates concassées, puis laissez cuire 5 minutes. Ajoutez le couscous et assaisonnez de sel et du quart de noix de muscade Verstegen restante.

6

Garnissez les aubergines évidées avec la farce et parsemez de feta émiettée et de pignons de pin. Enfournez de nouveau pendant 5 minutes. Décorez de coriandre fraîche et du zeste d'un citron vert, selon votre goût.

Ingrédients

  • 3 aubergines
  • 100 g couscous
  • 1 rode ui
  • 1 teen knoflook
  • 50 g rozijnen
  • 2 tomaten
  • 150 ml gezeefde tomaten (pak)
  • 100 g feta
  • 30 g pijnboompitten
  • ½ Verstegen nootmuskaat
  • Zout, naar smaak
  • 4 el olijfolie
  • 15 g verse koriander, ter garnering
  • Rasp van 1 limoen, ter garnering

Produit utilisé dans cette recette